(资料图)

以下水果不用剥皮就能吃：苹果、草莓、樱桃、李子、大枣、山楂、杨莓、蕃茄、圣女果、香瓜、蛇果等。

1、水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。

2、平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。

3、抗癌的水果：香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬。